آموزش گیبون های دست و پای آزمون های تکواندو

گیبون های دست و پا چی هستن اصلا؟

به یک تعداد حرکات پایه دست و پای تکواندو که مثل فرم ها با ترتیب خاصی اجرا میشن میگن گیبون. جدیدا شما باید این حرکات رو برای قبولی در آزمون های کمربند تکواندو یاد بگیرین🟨. من تو این مطلب با فیلم و متن بهتون این حرکاتو یاد میدم✅.

آموزش گیبون های دست تکواندو

دستورالعمل متنی:

نکته✅: دست چپ، پای چپ یعنی: حرکت با دست چپ زده میشه و پای چپ جلو باشه .

دست چپ، نشست چوچومسوگی🟩:

1.اره ماکی مشت(مومتونگ جیروگی)

2.مومتونگ ماکی مشت

3.الگول ماکی مشت

دست راست، نشست چوچومسوگی🟩:

4.اره ماکی مشت

5.مومتونگ ماکی مشت

6.الگول ماکی مشت

دست چپ، پای چپ🟩:

7.هان سوننال یوب ماکی، دیت کوبی

دست راست، پای راست🟩:

8.سوننال موک چیگی، آپ کوبی

9.هان سوننال یوب ماکی، تبدیل آبکوبی به دیت کوبی

دست چپ، پای چپ🟩:

10.سوننال موک چیگی، آپ کوبی

دست راست، پای راست🟩:

11.یه قدم عقب، گودوروسوننال، دیت کوبی

12.تبدیل دیت کوبی به آبکوبی، دون جوموک توک چیگی

دست چپ، پای چپ🟩:

13.یه قدم عقب، گودوروسوننال، دیت کوبی

14.تبدیل دیت کوبی به آبکوبی، دون جوموک توک چیگی

آموزش گیبون های پای تکواندو

دستورالعمل متنی:

نکته✅:ضربات با هر دو پا به ترتیب زیر باید زده شه.

1.آپچاگی

2.آپچولوگی

3.دولیا چاگی

4.یوپ چاگی

5.مومدولیو یوپ چاگی

6.مومدولیو باندا دولیو چاگی

برای یادگیری حرکات پای بالا پیشنهاد میشه آموزش قدم به قدم تکواندو رو شروع کنی❗.

آموزش تک تک حرکات گیبون های دست:

1.اره ماکی:

2.مومتونگ ماکی:

3.الگول ماکی:

4.هانسوننال یوبماکی:

5.سوننال موک چیگی:

6.گوداورن سوننال:

7.دون جوموک:

نکته پایانی

اگر شما قصد شرکت در آزمون ارتقا کمربند رو دارید یادگیری هردوی این گیبون های برای شما ضروری هست چون در آزمون از شما خواسته میشه .