قدم ششم آموزش اسامی و نشست های فرم سه تکواندو | کمربند سبز
مقدمه آموزش اصطلاحات فرم سه
به قدم ششم آموزش کمربند سبز خوش اومدی، توی این قدم قراره اصطلاحات حرکات جدید و یک نشست جدید رو یاد بگیری!
🟩اگه از گوگل اومدی باید بدونی که در تکواندوی من برای هر کمربند یک آموزش قدم به قدم آماده شده که این مقاله هم جزئی از اونه✅.
اسامی حرکات فرم سه تکواندو
توی ویدیو زیر اسم همه حرکات رو زیرنویس کردیم.
نکته: اگه از قبل با آموزش کامل کمربند سبز همراه بودی و این ویدیو رو توی آموزش فرم سه دیدی نیازی نیست دوباره ببینی و ازش رد شو.
آموزش معانی اصطلاحات فرم سه
نکته این اصطلاحات جدید هستن و قبلی ها رو در قدم چهارم کمربند زرد قبلا توضیح دادیم!
بخش اول آموزش نشست ها فرم سه :
1. دیت کوبی = نشست روی پای عقب
توضیح : پاشنه ها در یک خط باشد، زانوی پای عقب بیشتر از پای جلو خم باشد.
بخش دوم حرکات دست فرم سه :
1. هان سوننال مومتونگ ماکی : دفاع وسط با یک تیغه دست
2 .هان سوننال مک چیگی : ضربه با تیغه دست به گردن حریف
🟩🟩آموزش تمام حرکات بالا در مقاله قدم دوم با ویدیو برای شما آماده شده.
بخش سوم حرکات پای فرم سه و کمربند سبز:
1.دولیا چاگی: ضربه با روی پا به صورت حریف و چرخش پای زیر
2.یوپ چاگی:ضربه با تیغه پا
🟩🟩آموزش تمام حرکات بالا در مقاله قدم اول| آموزش حرکات پا برات آماده شده.
نتیجه گیری :
تبریک میگم تو حالا میتونی برای گرفتن کمربند سبزت آزمون بدی 🎉.
اگه چیزی جا مونده تو کامنت ها برامون بفرست تا او نو به مقاله اضافه کنیم✅.
