قدم پنج آموزش اصطلاحات فرم چهار تکواندو | کمربند آبی

مقدمه آموزش اصطلاحات فرم چهار

به قدم پنجم آموزش کمربند آبی خوش اومدی، در این آموزش اصطلاحات فرم چهار تکواندو رو آموزش میبینی.

آموزش جامع تکواندو رو در آموزش قدم به قدم تکواندو ببین 🟦.

اسامی حرکات فرم چهار تکواندو

برای اینکه اسم تک تک حرکات رو یاد بگیری ویدیوی زیرو ببین چون توسط ما زیرنویس فارسی شده✅.

نکته: اگه از قبل با آموزش کامل کمربند آبی همراه بودی و این ویدیو رو توی آموزش فرم چهار دیدی نیازی نیست دوباره ببینی و ازش رد شو.

آموزش معانی اصطلاحات فرم چهار

نکته این اصطلاحات جدید هستن و قبلی ها رو در آموزش قدم به قدم کمربند سبز و زرد قبلا توضیح دادیم!

بخش اول:

1. یوپ : پهلو

2. جی بی پوم :

3. دونگ جوموک : پشت مشت

4. بال نال : تیغه پا

5. مه جوموک : نرمی زیر مشت

6. نریا : از بالا به پایین

7. بارو : مخالف

8. باندا : موافق

9. پیوچوک: هدف

10.پیون سون کوت : نوک ناگشتان دست

11. پالکوپ : آرنج

بخش دوم حرکات دست فرم چهار :

1. پیون سون کوت سه ویو چیروگی : ضربه با نوک انگشتان دست (به صورتیکه شصت رو به بالا )

2. سوننال جی بی پوم مک چیگی : ضربه با تیغه دست به گردن با چرخش بدن

3. دونگ جوموک چیگی : ضربه با پشت مشت

4. گودورو سوننال مومتونگ ماکی : دفاع وسط با تیغه دست به همراه دست پشتیبان

5.پاکات پالموک مومتونگ ماکی: دفاع با ساعد داخلی

🟦🟦آموزش ویدیویی این حرکات رو در قدم دوم کمربند آبی ببین!

بخش سوم حرکات پای فرم چهار و کمربند آبی :

1. موم دولیو تی چاگی : ضربه چرخشی به سمت پشت (با کف و پاشنه پا )

2.موم دولیو یوپ چاگی: ضربه یوپ چاگی چرخشی با تیغه پا

🟦🟦آموزش تمام حرکات بالا در مقاله قدم اول آموزش حرکات پای کمربند آبی برات آماده شده.

نتیجه گیری :

خب توی این آموزش معنی اسم حرکات جدید داخل فرم چهار و تعدادی اصطلاحات کلی رو یاد گرفتی.

قدم بعدی رو فراموش نکنی چون مربوط به اصطلاحات فرم پنجه، از زیر این مقاله میتونی باز کنی.

پشتیبانی ما مشتاق دریافت کامنت های شماست😉.