آموزش فرم چهار تکواندو | قدم سه کمربند آبی

مقدمه آموزش فرم چهار تکواندو

این آموزش قدم سوم آموزش کامل کمربند آبی محسوب میشه.

خودتو آماده کن که قراره به بهترین شکل فرم چهار رو آموزش بدیم✅.

آموزش فرم چهار تکواندو با ویدیو فارسی و اسم حرکات

این ویدیو برای اینکه خیلی راحت ترتیب حرکات رو یاد بگیری بعد هر حرکت یک مکث کوتاه داره👍.

پس عجله نکن.

اگه میخوای معنی اسامی این حرکات رو که در ویدیو میبینی رو بفهمی قدم پنجم کمربند آبی رو از دست نده.

نکته: در ویدیو اسامی نشست های اولیه و ساده حذف شده.

ویدیو فرم چهار از روبه رو

ما برای یادگیری راحت تر شما یک ویدیو از زاویه روبه رو هم گذاشتیم و فقط نکتش اینه که زیرنویس نداره ✅.

اسامی و حرکات فرم چهار

اسم همه حرکات این فرم رو این زیر با تفکیک ببین.

نکته✅: اسم حرکات یه طور خلاصه و عام نوشته شده و معمولا به همین صورت در باشگاه ها گفته میشن.

اسامی و حرکات دست فرم چهار

1.گودورو سوننال

2.پیونسونکوت سئو چیروگی

3.جیبیپوم سوننال موک چیگی

4.مومتونگ ماکی

5.دون جوموک توک چیگی

6.مومتونگ جیروگی

7.دوبان مومتونگ جیروگی

8.بارو جیروگی

اسامی و حرکات پا فرم چهار

1.یوپ چاگی

2.آپ چاگی

اسامی نشست های فرم چهار

1.آپسوگی

2.آپکوبی

3.دیت کوبی

آموزش فرم چهار تکواندو به صورت تصویری

خب حالا تو این بخش میتونی حرکات رو به صورت دقیق تر داخل عکس زیر ببینی :

مشخصات فرم چهار تکواندو

نام: تگوک سا جانگ

سمبل:رعد و برق

تعداد تکنیک ها : ۲۷

جمع بندی

امیدوارم که تا اینجا فرم چهار رو خوب یاد گرفته باشی .

اگه نکته از تو مقاله جامونده بود برامون کامنت کن تا مقاله رو بهبود بدیم✅.

توجه آموزش فرم های دیگه رو هم توی تکواندو توی دسته بندی پوسه داریم.

تازه آموزش قدم به قدم تکواندو از کمربند زرد تا مشکی در آموزش قدم به قدم تکواندو به بهترین شکل آماده شده .