کمربند سبز🟩حرکات پا

آموزش حرکات پای کمربند سبز تکواندو | قدم یک کمربند سبز

مقدمه

توی این قدم مثل آموزش کمربند زرد از آموزش حرکات پا شروع میکنیم و به همون ترتیب پیش میریم.

1. قدم یک آموزش حرکات

2.آموزش حرکات دست

3.آموزش فرم دو 

4.اسامی و اصطلاحات+آموزش نشت ها

نکته:اگه از توی گوگل میای باید بدونی که این آموزش یکی از قدم های آموزش کامل کمربند سبز هست و ما در تکواندوی من از کمربند زرد تا مشکی رو به صورت اختصاری آموزش دادیم✅.

آموزش قدم به قدم

آموزش حرکات پای کمربند سبز

قراره تو این آموزش حرکات پایه جدیدی رو که برای گرفتن کمربند سبز باید بلد باشی رو با ویدیو و توضیح متنی یاد بگیری 😉.

آموزش حرکات پای کمربند سبز تکواندو

1.دولیا چاگی:

این حرکت تنها تفاوتی که با حرکت قبلی داره اینه که به صورت برخورد میکنه و پای عقب باید بیشتر بچرخه.

اگر ویدیو ها به درستی پخش نمی شوند اندازه ویدیو را تمام صفحه کن .

2.یوپ چاگی:

یک حرکت پرکاربرد در فرم ها و بسیار زیبا و قوی که با تیغه پا زده میشه.

نتیجه گیری

تو قدم اول رو برداشتی⚡بعد از این که مطمئن شدی تمام این حرکات رو میتونی مثل ویدیو ها درست اجرا کنی برو قدم بعد.

توجه! اگه سوالی داری داخل کامنتا بگو تا ما به بخش سوالات متداول اضافش کنیم ⚡.

هر نکته ای که بنظر در مقاله میتونه اصلاح بشه یا اضافه بشه رو با ما در میون بذار✅.

مدیر تولید محتوا ✅

یاسین میرزایی کمربند مشکی تکواندو زیر نظر استاد متصدی دان هفت تکواندو. مدیر تولید محتوا ✅

نوشته های مشابه

اشتراک در
اطلاع از
guest
13 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
مینا
مینا
9 ماه قبل

سلام وقتتون بخیر
اگر کمربند سبز باشیم و بعد از چندماه وقفه بخواهیم دوباره شروع کنیم باید از کمربند سفید شروع کنیم ؟؟

هستی
هستی
3 ماه قبل
پاسخ به  مینا

نه از کمربند سبز شروع می‌کنی بعد ۳الی ۶ماه کمر آبی رو میگیری

هههههههههه
هههههههههه
6 ماه قبل

سلام من میخوام کمربند سبز بیرم استاد ام گفت ازنت همه چی میپرسم مثل ابچاگی یوتوپ ما چخ باید تمرین کنیم

⛓️🦋
⛓️🦋
6 ماه قبل

قوانین یوپ چاگی درست چیه؟

⛓️🦋
⛓️🦋
6 ماه قبل

خیلی ممنون🌺

سارا
سارا
2 ماه قبل

سلام
برای آزمون کمربند سبز توی حرکات پا چی میاد

شکیبا
شکیبا
2 ماه قبل

برای کمربند زرد باید چه چیزایی بلد باشیم؟

آخرین ویرایش 2 ماه قبل توسط شکیبا
یاسمین و نیلوفر سادات نوری
یاسمین و نیلوفر سادات نوری
2 ماه قبل

سلام و عرض ادب
ببخشید من در قسمت دولیا چاگی و یوپ چاگی چه فرقی وجود دارد چون درست داخل فیلم من متوجه نشدم اگه میشه من رو راهنمایی کنید.

دکمه بازگشت به بالا