آموزش حرکات پای کمربند سبز تکواندو | قدم یک کمربند سبز

مقدمه

توی این قدم مثل آموزش کمربند زرد از آموزش حرکات پا شروع میکنیم و به همون ترتیب پیش میریم.

1. قدم یک آموزش حرکات

2.آموزش حرکات دست

3.آموزش فرم دو 

4.اسامی و اصطلاحات+آموزش نشت ها

نکته:اگه از توی گوگل میای باید بدونی که این آموزش یکی از قدم های آموزش کامل کمربند سبز هست و ما در تکواندوی من از کمربند زرد تا مشکی رو به صورت اختصاری آموزش دادیم✅.

آموزش حرکات پای کمربند سبز

قراره تو این آموزش حرکات پایه جدیدی رو که برای گرفتن کمربند سبز باید بلد باشی رو با ویدیو و توضیح متنی یاد بگیری 😉.

1.دولیا چاگی:

این حرکت تنها تفاوتی که با حرکت قبلی داره اینه که به صورت برخورد میکنه و پای عقب باید بیشتر بچرخه.

اگر ویدیو ها به درستی پخش نمی شوند اندازه ویدیو را تمام صفحه کن .

2.یوپ چاگی:

یک حرکت پرکاربرد در فرم ها و بسیار زیبا و قوی که با تیغه پا زده میشه.

نتیجه گیری

تو قدم اول رو برداشتی⚡بعد از این که مطمئن شدی تمام این حرکات رو میتونی مثل ویدیو ها درست اجرا کنی برو قدم بعد.

توجه! اگه سوالی داری داخل کامنتا بگو تا ما به بخش سوالات متداول اضافش کنیم ⚡.

هر نکته ای که بنظر در مقاله میتونه اصلاح بشه یا اضافه بشه رو با ما در میون بذار✅.