آموزش فرم یک تکواندو | قدم سه کمربند زرد
مقدمه آموزش فرم یک تکواندو
سلام به تکواندوی من خوش اومدی. ما در این مقله که قدم سوم آموزش کامل تکواندو هست قراره فرم یک تکواندو رو به بهترین صورت آموزش بدیم✅.
اگه میخوای حرکات پا و دست و اصتلاحات این فرم رو جدا یاد بگیری به صفحه اموزش قدم به قدم تکواندو سر بزن!.
مقاله پیشنهادی: آموزش همه فرم ها
آموزش ویدیویی فرم یک تکواندو با اسم حرکات :
توجه !! می تونی اسامی اصلی تمامی حرکات این فرم را به صورت فارسی در ویدیو ببینی💢.
مقاله پیشنهادی: آموزش فرم دو تکواندو
ویدو فرم یک تکواندو از روبه رو:
مشخصات فرم یک تکواندو
1.اسم اصلی: تگوک ایلجانگ
2.سمبل: آسمان و نور
3.تعداد تکنیک ها : 20
مقاله پیشنهادی: آموزش فرم سه تکواندو
اسامی حرکات فرم یک تکواندو:
نشست های فرم یک:
1.آپ سوگی
2.آپ کوبی
مقاله پیشنهادی: آموزش فرم چهار تکواندو
حرکات دست فرم یک:
1.اره ماکی
2.مومتونگ ماکی
3.الگول ماکی
4.مومتونگ جیروگی
مقاله پیشنهادی: آموزش فرم پنج تکواندو
حرکات پای فرم یک:
1.آپچاگی
مقاله پیشنهادی: آموزش فرم شش تکواندو
آموزش تصویری فرم یک تکواندو:
جمع بندی
تو قدم سوم رو هم کامل کردی ⚡حالا که فرم یک رو یاد گرفتی میتونی پایین همین مقاله بری قدم بعدی!.
💢حتما برای دیدن قدم های دیگه آموزش تکواندو اینجا رو باز کن.
هر مشکلی رو با ارسال انتقاد در منو سایت کامنت همین پست، با ما مطرح کن✅.
سلام من میترسم نتونم انجام بدم آخه آدم خجالتی هستم و حرکات رو خوب بلد نیستم آخه ۳ روز پیش استادمون یاد داد و امروز گفته آزمون میگیرم من کبربند زردمو گرفتم و بعدش بهمون فرم یک رو یاد دادن خیلی استرس دارم
من میترسم اشتباه انجامش بدم
سلام پسرم آزمون پوم یک داره پنج روز دیگه،میشه اسم حرکات پا و دست که توی آزمون میپرسن رو بهم بگین؟ هرچی تو مطالبتون سرچ میکنم فقط یکی دوتا حرکت میاد مثلاً تیو یوب چاگی و…هیچ کدوم نیستن
درود ببخشید که دیر کامنتتون رو دیدیم.
حرکات پا توی دسته آموزش حرکات پا هست که فعلا تا کمربند قرمز کامل شدن.
سلام من تکواندو چند وقت رفتم فرم یک رو بلدم اما امتحان ندادم تا زرد بگیرم بنظرتون میتونم بگم بلدم ازمون بدم میگیرن
درود باید یاد بگیریدش بالاخره دوست عزیز.
سلام من 13سالمه و کمربند سفیدم تاکمربند سیاه چند سالم میشه
هرچه زود تر پاسخ بدید
درود مقالش داخل سایت هست:
https://mytkd.ir/blog-6873/how-many-years-does-it-take-to-get-a-taekwondo-black-belt/
سلام ببخشید من به تکواندو علاقه دارم ولی چون لاغر میکنه هنوز کار نکردم
هیچ جوره نمیشه با تکواندو چاق شد
درود به شما ببینین اصلا اینطور نیست.
شما تغذیه و کالریه دریافتیتون هم درکنار مدت ورزش و فشاری که میارین توی تمرین مهمه.
تکواندو توی حالت عادی باعث به اصطلاح فیت شدن و وررزیده شدن بدن میشه با تغذیه نرمال.
شما اگه میخواد وزن اضافه کنید و عضله بسازید کافیه درکنار تکواندو یه تغذیه خوب داشته باشید😉.
درکل پیشنهادم اینه با یه دکتر تغذیه حرف بزنید.
ممنون
سلام عزیزم یه سوالی داشتم واسه گرفتن کمبربند قرمز چند فرم لازمه
درود به شما!
برای کمربند قرمز شما تا فرم شیش باید بلد باشید و میتونید آموزششو توی قسمت قدم به قدم کمربند قرمز ببینید✅.
درضمن فرم ها و حرکات لازم برای گرفتن هر کمربند توی آموزش قدم به قدم کامل قرار داره💯.
سلام
من از تکنیک ۷ به بعدو نمی فهمم یعنی تا ۷ اوکیه برام ولی نمیفهمم چطور از تکنیک ۷ میریم ۸
نمیدونم چیکار کنم🥲
درود بهت!
ببین فرم یک خیلی آسونه ویدیو روبه رو و پشت رو چند بار ببینی میفهمی.
اگه میشد متنی توضیح داد میدادم ولی نمیشه.
بالاخره یاد گرفتم🥹ممنون
🌟🌟😊
سلام خسته نباشید یه سوال داشتم واسه دریافت کمربند آبی چند فرم لازم هستش
دورود به شما!
تا فرم پنج نیازه که توی آموزش قدم به قدم کمربند آبی هم هست آموزششون.
در کل توی آموزش های قدم به قدم فرم های مورد نیاز هر کمربند آموزشش گذاشته شده✅.
سلام درود برشما ببخشید اگه به مسابقات اعزام بشیم فرم هارو از مون می خوان
سلام خسته نباشید ببخشید اگه به مسابقات اعزام بشیم فرما رو هم ازمون می خوان
درود مجدد!
خیر فرم ها ربطی به مسابقات کیوروگی (مبارزه) نداره مگه اینکه که برید مسابقات پومسه که مربوط به فرم هاست و باید فرم بزنید توی مسابقه.
میشه بگی چرا دوبار یک کامنت رو میزاری ؟، عملکرد سایت ایراد داره جاییش؟
ممنون میشم بگید.
ممنون از پاسخ تون خیر سایت شما مشکلی نداره و خیلی هم فوقالعاده است مشکل از نت من بود
ممنون از پاسختون🙏.
سلام عزیزم یسوال داشتم
۱۹ سالمه بنظرت برا شروع تکواندو دیره؟
ازین جهت میپرسم که برا سلامتی نمیخام برم بلکه برا قهرمانی 😅
درود بهت !
به نظر من که هنوز دیر نیست و اگه صفت بچسبی به تمرین چه بسا که قهرمان المپیک شی🥇.
درضمن قهرمانی توی ورزشی سنگینی مثل تکواندو راحت نیست ا
قهرمان شدی مارو فراموش نکن😉
واقن ممنونم
من هنوز یه جلسه هم نرفتم به تکواندو اما فرم یک و دو رو تونستم یاد بگیرم از سایتتون
واقن تشکر میکنم از صمیم قلبم به اعماق وجودت❤️❤️
واقعا دمت گرم که بدون آموزش حضوری این دوتا فرم رو یاد گرفتی.
ممنونم از اینکه به ما انگیزه و انرژی میدید❤️🌟
از اینم معذرت میخام که انقد سوال میپرسم😅😅
یسوالی که برام وجود داره اینه که میتونم وقتی کمربند زرد داشته باشم مسابقات برم یا اینکه حتمن باید مشکی یا قرمز داشته باشم؟
درود مجدد راحت باش هرچقدر میخوای سوال بپرس !
ببین با کمربند زرد هیچکی نمیره مسابقات چون آمادشگیشو نداره ولی با سبز و آبی مسابقات خردسالان و نونهالان وجود داره.
تشکر گرفتم زردمو♤¤
😎💯
میترسم نتونم کمربند زرد و بگیرم
سلام و درود بهت!
بهتره نگران نباشی چون کمربند زرد رو بعد یک ماه راحت بهت میدن😉.
آزمون های حضوری از قرمز به بعده که توسط استاد گرفته نمیشه.