آموزش بستن کمربند تکواندو + عکس و فیلم

در این مقاله یعنی آموزش بستن کمربند تکواندو  بهترین روش بستن کمربند تکواندو رو آموزش میدیم.

آموزش بستن کمربند تکواندو به صورت تصویری:

تصاویر زیر طرز بستن کمربند تکواندو را به صورت تصویری🖼️ ارائه می کند :

فیلم آموزش بستن کمربند تکواندو :

آموزش بستن کمربند تکواندو به صورت ویدیویی 📽️از سایت تکواندوی من:

ویدیو دوم بستن کمربند تکواندو:

فیلم واضح نحوه بستن کمربند تکواندو:

توجه کنید که گره در نهایت باید به شکل زیر باشد !!⬇️⬇️

آموزش بستن کمربند تکواندو به صورت متنی ✍🏿✍🏻

1.ابتدا مقداری از کمربند را بگیرید و از طرفی از آن بچسبید و آن را به سمت پشت خود بکشید، سپس دور شکم خود بپیچید.

2.حالا با دستانتان کمربند را از پشت به سمت جلوی شکم خود بکشید تا دو سر آن کنار هم قرار گیرند و اندازه آنها یکسان شود. اگر اندازه‌ها متفاوت باشند، می‌توانید طرف کوتاه‌تر را با کشیدن بیشتر بلند کنید.

3.حالا کمربند را به صورت متوسط روی شکمتان قرار دهید و دستانتان را زیر آن نگه دارید.

4.لایه زیرین کمربند را به دستانتان بچسبانید و لایه رویی را از روی آن بگذرانید تا از زیر لایه زیرین بیرون بیاید.

5.یک گره ساده بسازید و آن را محکم کنید.

6.برای گره دوم، کمربند را از وسط نگه دارید و انتهای آن را روی شکمتان بگذارید. سپس از دو طرف آن را پیچیده و این کار را در یک لایه انجام دهید.

7.حالا دو سر کمربند به وسط شکم خود برسانید و لایه رویی را از زیر لایه زیرین رد کنید تا از بالا بیرون بیاید.

8.گره را به شدت محکم کنید تا کمربند درست نگه داشته شود

9.دو سر کمربند را در دست بگیرید و لایه رویی را روی لایه زیرین قرار دهید و از توی حفره بیرون بیاورید.

10.نهایتاً گره‌ای محکم بسازید تا کمربند به‌طور ایمن بسته شود.

اکنون کمربند تکواندو شما به درستی بسته شده است. این روش بستن کمربند، اجازه می‌دهد کمربند به‌طوری محکم سر جای خود بماند و در طول تمرین‌ها و رقابت‌ها نیز تکان نخورد.

جمع بندی

✅✅ اگه میخوای تکواندو رو از اول شروع کنی یک سر به آموزش قدم به قدم کمربند زرد بزن .

در این مقاله به صورت کامل و جامع به شما ورزشکاران عزیز آموزش بستن کمربند تکواندو را شرح دادیم، ما در سایت تکواندوی من تمام تلاش خود را برای بهبود جامعه تکواندو کاران ایران می کنیم. با تشکر وبسایت تکواندوی من🙏.

سوالات چالش برانگیز ⬇️